Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2116 kcal
|
Fett: 93,98g | Prot: 68,96g | Kolh.: 247,08g.
Frukost: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Del Monte Ananas a Fette in Succo, Clementine, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cappone, Cardo, Pane Comune. Middag: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 49 minuter, Läsning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|