Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
88,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1247 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 62,63g | Kolh.: 105,00g.
Frukost: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Lunch: Fuji Apples, Cheddar Cheese, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Mary's Gone Crackers Herb Crackers. Middag: Olive Oil, Knorr Creamy Pesto Sauce Mix, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Broccoli. Snacks/Annat: Chocolate Fudge, Samuel Adams Winter Lager. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|