Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
837 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 76,76g | Kolh.: 42,34g.
Frukost: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wegmans Cooked Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Star Crabmeat Claw Meat, Caesar Salad Dressing, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White. Lunch: Great Value Vegetable Medley, Chicken Breast, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Bikram Yoga - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|