Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
538 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 28,76g | Kolh.: 59,84g.
Frukost: Milchkaffee, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|