|
Así,sí!
|
60,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
853 kcal
|
Fett: 14,46g | Prot: 45,19g | Kolh.: 144,49g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Pan Integral, Pan Integral Tostado. Lunch: La Campagnola Atún al Natural, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates. Middag: Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Zanahoria. Snacks/Annat: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Sandía. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|