Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1094 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 68,83g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Сибуки Морская Капуста Премиум, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Каждый День Рис Пропаренный, Сибуки Морская Капуста Премиум. Middag: Милава Творог 5%, Виноград. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|