Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1042 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 71,00g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Lunch: Soft White Roll, Fruit of the Earth Aloe Vera Juice, S&W Mixed Bean Salad. Middag: Podravka Liver Pate, Soft White Roll, Blue Cheese, Roland Sun-dried Tomatoes in Olive Oil, Navidul Serrano Ham, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. Snacks/Annat: Baker's Treat Blueberry Mini Muffin, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 7 minuter, Situps - 7 minuter, Aerobic - 10 minuter, Duscha - 23 minuter, Spinning - 35 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|