Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1779 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 155,91g | Kolh.: 142,78g.
Frukost: Арахисовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Котлеты с Брокколи, Лапша Удон (Вареная). Middag: Красные Помидоры, Lactica Греческий Йогурт, Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Вино, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливы. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|