Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 106,53g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Окей Холодец по-Домашнему, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мирель Торт "Три Шоколада". Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Красные Помидоры, Prisma Окорок Куриный Гриль. Middag: Schneekoppe Клубничное Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Минтай Жареный, Красные Помидоры, Авача Икра Судака, Хлеб. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|