|
Вот ,что значит праздники новогодние + мес))))ну в общем я решила чётко держать калораж 1650 пока что,посмотрим ,будет вес уходить или нет ,если да,то скину до 62-63,и ещё хочу в скором времени перейти больше на правильное Питание ,чтоб сладкое было полезное и тд)
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2246 kcal
|
Fett: 129,24g | Prot: 49,02g | Kolh.: 251,92g.
Frukost: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Российский, Банан, Глория Ветчина Балтийская, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадная Фабрика Новосибирская Батончик Халвичный, Чай, Винегрет. Middag: Мандарины, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Яблоко, Творог 5%, Банан. Snacks/Annat: Мандарины, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|