|
Ran a 1/2 marathon today. That will make you lose weight!
|
94,8 kg
Tappat hittills: 103,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2012:
|
1250 kcal
|
Fett: 29,29g | Prot: 50,96g | Kolh.: 188,21g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Fruit & Maple Oatmeal. Lunch: Gu Energy Gel, Chicken Taco al Carbon. Snacks/Annat: Mango, Protein & Antioxidant Drink, Bananas. mer...
|
|
4781 kcal
|
Träning:
Körning - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Vila - 6 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|