Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 78,85g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Panettone, Café Descafeinado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Café Descafeinado, Abacaxi, Sobremesa de Gelatina, Café Descafeinado, Antarctica Guaraná Zero. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Matlagning - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|