Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2010
|
105,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2010:
|
2315 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 102,87g | Kolh.: 239,23g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Special K Red Berries Cereal, Yogurt. Lunch: Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Multi-Grain Sandwich Thins, OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Cheetos Crunchy. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Sour Dough Bread, Meijer Bacon Bites, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Bananas (Large). mer...
|
|
3769 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RegisteredUser 's vikthistorik
|