Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1710 kcal
|
Fett: 99,88g | Prot: 80,23g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Maxwell House Breakfast Blend, Egg, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Lunch: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Gala Apples, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Brown Rice. Middag: Vinegar, Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Souper Salad Sunflower Seeds, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Black Tea, Meijer Starlight Mints, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
e-commerceunleashed 's vikthistorik
|