Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
112,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1779 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 126,31g | Kolh.: 158,35g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Pfeffer Mix, Aldi Vollkorntoast (25g), Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer. Middag: Kim Würzige Remoulade, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet. Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Haribo Matador Mix, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Banane. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|