Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1446 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 71,32g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Mary's Gone Crackers Herb Crackers, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Cheddar Cheese, Fuji Apples. Middag: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Broccoli, Olive Oil, Knorr Creamy Pesto Sauce Mix, Noodles. Snacks/Annat: Samuel Adams Winter Lager, Mott's Natural Applesauce (Container). mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Undervisning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|