Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
89,5 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1100 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 137,54g | Kolh.: 39,93g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Middag: Gold Medal Whole Wheat Flour, Kroger Eggs (Large), Pink Salmon (Drained Solids, Canned). mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|