Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1278 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 93,56g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Asda Greek Yogurt. Lunch: John West Infusions Tuna Chilli & Garlic, Waitrose Good to Go Beetroot & Goats Cheese Salad. Middag: Morrisons Fresh Ideas Malaysian Chicken Curry with Jasmine Rice. Snacks/Annat: Milk, Aldi Breaded Ham, Mr Porky Pork Scratchings, Twinings Pure Peppermint Tea, Coffee. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|