Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
4046 kcal
|
Fett: 136,73g | Prot: 190,53g | Kolh.: 518,82g.
Frukost: Caffè Espresso, Panettone. Lunch: Risotto Salsiccia, Vivi Verde Coop Crocchette di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Annat: Coop Pandoro Classico, Latte di Soia, Panettone, Caffè Espresso, Arance. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|