Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2012
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2012:
|
2562 kcal
|
Fett: 108,07g | Prot: 78,82g | Kolh.: 284,00g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: ranch dressing, salad, salmon. Middag: Beer (Pilsner), peasant bread. Snacks/Annat: snack mix, Cheese Flavor Popcorn, mixed nuts, cookies, chips. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|