Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1365 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 71,16g | Kolh.: 125,15g.
Frukost: Leader Price Pur Jus de Clémentine, Sucre Brun, Café au Lait, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Lunch: Blanc de Poulet, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Fiorini Torti au Blé Complet. Middag: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Oignons Rouges, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Avocat. Snacks/Annat: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|