Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
2418 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 217,51g | Kolh.: 218,20g.
Frukost: Matrix High Protein Flapjack, Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Loaf, Tesco Pure Whole Milk, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Egg. Lunch: Matrix High Protein Flapjack, Snaktastic Potato Hoops, Asda Baker's Selection Wholemeal Tortillas, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. Middag: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Asda Wild Alaskan Salmon Fillets. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mattboyslim 's vikthistorik
|