Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
2124 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 113,97g | Kolh.: 249,77g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar, Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Seabrook Spring Onion Crisps, Aldi Flapjack, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tangerine, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Quality Street Chocolates, Aldi Flapjack, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cucumber (with Peel), Colman's Original English Mustard, Tesco Miniature Roast Potatoes, Corned Beef, Cheese, Cheddar Cheese, Carrots, Onions, Gorton's Simply Bake Salmon Roasted Garlic & Butter, Lettuce, Heinz Salad Cream, Coffee, Tomatoes, Cheese, Coffee. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|