Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1191 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 74,55g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Rice Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Lunch: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Potato Salad. Middag: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Snacks/Annat: Fruit Croissant, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Forever Lite Ultra Chocolate Shake Mix. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Spinning - 35 minuter, Körning - 9 minuter, Undervisning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 38 minuter, Duscha - 23 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|