Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2012:
|
1908 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 119,48g | Kolh.: 252,04g.
Frukost: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . Lunch: Asian Vegetables with Bejing Style Soy Sauce, Turkey Club Wrap. Middag: Brown Rice (Frozen), BBQ Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: 12 macarons , Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Crunchy Curls, Bananas (Large). mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|