Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
2021 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 114,93g | Kolh.: 237,11g.
Frukost: Черкизово Салями по-Черкизовски, Челны Холод Мороженое Настена, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Каравай Горбушечки Английские, Капучино, Кролик Тушеный, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Карачиха Крупа Гречневая, Novus Котлета Куриная Паровая, Каждый День Подсолнечное Масло, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Сладкие Шоколадные Конфеты, Пестравка Масло Сливочное, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кролик Тушеный, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Морковь, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Maltagliati Макароны, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кролик Тушеный, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Свеклы, Картофель, Морковь. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Cykling - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|