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Innerhalb 3 Monaten wieder fast 9 Kilo zugenommen :-/
Wie blöd! Aber das zeigt mir, dass ich psychisch noch zu labil bin. :-/ Auch daran wird jetzt wieder gearbeitet 💪💪💪
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127,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 52,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
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941 kcal
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Fett: 20,32g | Prot: 61,02g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: Myprotein Proteinshake, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Orangen, Gefüllter Kornspitz, Optiwell Schoko Pudding. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
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4217 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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