Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
1849 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 50,67g | Kolh.: 213,88g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lunch: O Organics Organic Cheese Quesadilla, Stella Artois Lager. Middag: Butter, Kale, Steak Sandwich, Mushroom Soup, Newcastle Brown Ale, Wegmans Roasted Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Rum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|