Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
985 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 51,02g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Сибуки Морская Капуста Премиум, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Каждый День Рис Пропаренный, Сибуки Морская Капуста Премиум. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Мандарины. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|