|
С Новым 2017 Годом!
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
1678 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 70,69g | Kolh.: 112,61g.
Frukost: Икра Красная, Дедовский Хлеб Хлеб с Отрубями, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло. Lunch: Салат Цезарь. Middag: Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Пепси Пепси Лайт. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|