Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2010
|
122,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2010:
|
1879 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 91,91g | Kolh.: 288,56g.
Frukost: 1% Fat Milk, special k. Lunch: strawberry kiwi kraze, Lean Gourmet Shrimp with Pasta and Vegetables. Middag: daisy, Red Tomatoes, Lettuce, Light House Italian Dressing, Light Sour Cream, 57 sauce, Homemade Yeast Rolls, Boneless Beef Ribeye Steak, baked potato. Snacks/Annat: Peanut Butter Cup Sundae, Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Bananas. mer...
|
|
4295 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Elliptical - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|