Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
632 kcal
|
Fett: 18,41g | Prot: 48,93g | Kolh.: 70,32g.
Frukost: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Lunch: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice. Middag: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Annat: Scone, Scone, Forever Lite Ultra Chocolate Shake Mix. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Duscha - 23 minuter, Shopping - 15 minuter, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 9 minuter, Aerobic - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Spinning - 35 minuter, Situps - 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
A new day today, a new start, a new beginning
02 jan 17 av medlem: malcolm jones
|
Oh, yeah. On that note I'm getting ready for the new year's first spinning session I'm gonna start in some mins:)
02 jan 17 av medlem: szpt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|