Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
2132 kcal
|
Fett: 86,79g | Prot: 122,39g | Kolh.: 238,94g.
Frukost: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Maynards Sour Wine Gums, Boiled Egg, Boiled Egg, Ryvita Original Crispbread, Coffee, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Coffee, Grape Drink with Vitamin C Added, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee. Middag: Coffee, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Granny Smith Apples, Coffee, Beef Stir Fry, Potato Chips. Snacks/Annat: Maynards Sour Wine Gums. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Gym - 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|