Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
280 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 15,81g | Kolh.: 3,95g.
Frukost: Kawa z Mlekiem. Lunch: Białe Wino Stołowe, Czosnek, Biedronka Masło Ekstra, Krewetki. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|