Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
2099 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 70,27g | Kolh.: 300,84g.
Frukost: Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Coffee, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Shloer Red Grape, Coffee, Sainsbury's Strawberries, Coffee, Coffee, Aldi Flapjack, Boiled Potato, Roasted Potato, Roasted Potato, Carrots, Sprouts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Ambrosia Devon Custard, Beef or Meat Gravy. Middag: Quality Street Chocolates. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Sex - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|