Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
89,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
2298 kcal
|
Fett: 107,63g | Prot: 94,22g | Kolh.: 236,85g.
Frukost: Yakult Yakult Light. Lunch: Oliebol, Aldi Appelbeignet. Middag: Milsani Halfvolle Melk, Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, Sperziebonen, AH Kippensoep Extra Gevuld, Jumbo Kalkoenfilet, Jumbo Gehakt Cordon Bleu. Snacks/Annat: Côte d'Or Pralinette, Jumbo Kokosmakroon, Aldi Appelbeignet. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|