Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
1635 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 164,54g | Kolh.: 81,19g.
Frukost: Delta Delta Q Qharacter, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Assado. Middag: Salchichón Carne 100% Pavo, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Qonvictus. Snacks/Annat: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|