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E começa a retenção líquida! Comi aquele frangão que já vem temperado, mtoooo sódio e sei lá mais o q eles colocam no tempero, mas estou tomando água alcalina! kkk
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76,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
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2657 kcal
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Fett: 222,46g | Prot: 93,89g | Kolh.: 91,62g.
Frukost: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Bendito Cacao 85%. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Clara de Ovo, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Nem fala... Acordei hj me sentindo um baiacu! rs... Acho q sou uma esponja pq retenho líquido com muita facilidade, até meu rosto hj está inchado... O negócio agora é correr atrás do prejuízo!!!!
01 jan 17 av medlem: Edilene16
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Pra desinchar é recomendado tomar de 35 a 45 ml/kg de água todos os dias.. p mim isso da de 2,6 a 3,4 litros de água por dia, mta água!!! Agora estou fazendo isso, quando percebo que usei mais água (tipo suar muito, ingerir mto sal) chego perto dos 3,4 litros.
01 jan 17 av medlem: davydcabral
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davydcabral 's vikthistorik
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