Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2010
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2010:
|
2051 kcal
|
Fett: 98,17g | Prot: 113,07g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Lunch: Hard Boiled Egg, Almond Milk, Isopure. Middag: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Havarti Cheese, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Ghiradelli , Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Banana, Cashew. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|