Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
2006 kcal
|
Fett: 95,46g | Prot: 97,63g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Родные Просторы Конфеты, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Оливье без Майонеза, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Виктория Котлета Сочная Куриная, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Яблоко, Натур Буфет Грибной Крем-Суп, У Палыча Торт Вишневый, Капучино, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Батон Нарезной, Ашан Яблоко, Ананас (Консервированные с Соком), У Палыча Торт Вишневый, Домик в деревне Сметана 20%, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Собственный Окунь Речной, Капуста Тушеная без Масла, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Massage - 15 minuter, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|