Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
1210 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 57,22g | Kolh.: 140,64g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Gala Apples, Kroger Seasoned Pulled Pork. Snacks/Annat: Oroweat 12 Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|