Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
2058 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 69,86g | Kolh.: 310,60g.
Frukost: Golden Raisins (Seedless), Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: McDonald's Strawberry Sundae, Tea with Milk and Sugar, Beef Fried Rice. Middag: Silk Unsweetened Soymilk, Nature's Path Hot Oatmeal Flax Plus. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|