Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
105,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
1099 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 61,16g | Kolh.: 122,42g.
Frukost: betterMD Vanilla Pudding Shake AF, Pear, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Gloria Jean Butter Toffee Coffee. Lunch: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), betterMD Fettuccini Alfredo. Middag: Turtle Cheesecake. Snacks/Annat: betterMD Pizza Crunch Protein Chips, betterMD Brownie Bar with Caramel, betterMD Chocolate Pudding Shake AF. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaspalding 's vikthistorik
|