Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
1193 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 74,31g | Kolh.: 172,66g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. Lunch: Palta Hass, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Savora Savora, Cebollas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Berro. Middag: Manzana Verde, Godet Gelatina Light Sabor Cereza, Brócoli, Cebollas, Tomates. Snacks/Annat: Pan Integral, Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light, Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|