Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
1812 kcal
|
Fett: 88,68g | Prot: 78,26g | Kolh.: 143,46g.
Frukost: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Chipolatas, Scrambled Egg, Tesco Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Chicken Light Meat (Stewing). Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sauvignon Blanc Wine, Aldi Double Cream, Tesco Profiteroles. Snacks/Annat: Tesco All Butter Croissant, Peanuts, Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Tea (Brewed). mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar och 1 minut, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|