Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
2023 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 132,72g | Kolh.: 266,86g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Масло, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мирель Торт "Крем-Брюле", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Собственный Окунь Речной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Novus Котлета Куриная Паровая, Myprotein Milk Protein Smooth, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Собственный Окунь Речной, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шампиньоны Тушеные. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Träning - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Cykling - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|