Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
1364 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 44,81g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. Lunch: Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Heinz Catsup, Aguascalientes Requesón, Chata Chilorio, Hunts Salsa BBQ, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Silueta. Middag: Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Silueta, Nestlé Nesquik. Snacks/Annat: Caramelo Masticable, Kellogg's Zucaritas, San Marcos Leche Light. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|