Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
89,2 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
1222 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 41,91g | Kolh.: 160,00g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Gala Apples, Kroger Seasoned Pulled Pork. Middag: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Mushrooms. Snacks/Annat: Edy's Grand Ice Cream - Double Trouble Fudge Brownie, Keebler Waffle Cones, Kerrygold Pure Irish Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|