Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
105,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
920 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 82,00g | Kolh.: 84,00g.
Frukost: betterMD Chocolate Pudding Shake AF, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Gloria Jean Butter Toffee Coffee. Lunch: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), betterMD Cheesesteak Pasta. Middag: betterMD Crispy Cinnamon Bar, betterMD Chocolate Shake. Snacks/Annat: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, betterMD Crispy Peanutty Bar. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaspalding 's vikthistorik
|