Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
1110 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 92,62g | Kolh.: 83,36g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Sweet Potato, Great Value California Style Vegetable Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Light Balsamic Vinaigrette. Middag: Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Water, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Texas Roadhouse Grilled Salmon. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Water, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Water, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Natural Almonds. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Crosstrainer - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|